Dag Westgård

Kjøtt -> Kyllingwok med østers & vårløksaus

(2 porsjoner): 200 g kyllingbryst, skåret i tynne skiver 1 pose á 120 ml Blue Dragon østers og vårløk stir-fry saus 410 g Blue Dragon stir-fry vegetables 175 g sukkererter, paprika, gulerøtter, løk eller andre grønnsaker etter eget ønske 1 ss matolje salt og pepper etter smak gressløk eller vårløk til pynt Varm oljen i en wok eller stekepanne, fres kyllingen i 2 minutter. Tilsett alle grønnsakene og fres i 1 minutt. Til slutt tilsettes Blue Dragon stir-fry saus og alt stekes til det er varmt, ca 1-1,5 minutt. Pynt med hakket gressløk eller vårløk og server straks med nudler eller ris. Per porsjon: Med 100 g ferdig kokt ris: 370 kcal Med 100 g ferdig kokte nudler: 385 kcal i tillegg TIPS: Dette er en basisoppskrift hvor du kan bruke alle typer kjøtt, fisk og skalldyr.